Kruhový trénink/Úprava postavy

Foto: KUNG FU by HSCP
Web   Telefon
499Kč / měsíc
15-99let
Termín dohodou
Ještě máme volno
Konkrétní termín si domluvíte přímo s organizátorem kroužku / kurzu. Žádost o rezervaci   →

Popis kroužku / kurzu:

Rozsah výuky

- 4 lekce kruhového tréninku v centru Prahy
- lekce trvá v délce 90 minut
- pravidelná výuka každý týden
- počet studentů ve skupině 3 – 10 max.

Termín konání kurzu

Zahájení kurzu – lze se připojit ke kurzu kdykoliv po domlouvě
Čas konání kurzu – pondělí od 19:30 hod.

Proč si vybrat tento kurz?

Kruhový trénink je účinná forma cvičení, zlepšuje kondici a výkonost, snižuje množství tělesného tuku na úkor svaloviny, zvyšuje kapacitu plic a zlepšuje kardiovaskulární systém.

Pro koho je kurz určen
Muži a ženy od 15 let

Obsah kurzu

Cvičení s vlastní vahou pod vedením profesionálů.
Zpevníte a vyrýsujete svou postavu.
Naučíte se, jak cvičit s vlastní vahou a bez zbytečného nářadí.
Naučíte se, jak u cvičení dýchat a čeho se vyvarovat.
Intenzita cvičení by se měla pohybovat mezi 80-90% své maximální síly a maximální rychlosti na každém stanovišti. Tu má každý jinou a proto může začít cvičit TABATU každý. Někdo začne s menším počtem cviků a kol, někdo s větším počtem.

Cíl kurzu

Udělat něco pro své tělo
Snížit množství tělesného tuku na úkor svaloviny
Zlepšit kondici a výkonnost
Zvýšit kapacitu plic
Zlepšit kardiovaskulární systém

Během cvičení na každém stanovišti je zapojeno více svalových partií najednou. Každé následující stanoviště procvičuje partie co nejdále vzdálené partiím předešlým. Díky tomu dochází k většímu energetickému výdaji na přesun krve do vzdálenějších partií.

Storno podmínky

V případě nemoci se dá určit nový termín pouze dohody na základě tel. Kontaktu. V případě storna ze strany zákazníka, zákazník nemá nárok na vrácení peněz.

http://www.hscp.cz/index.php/nabizime/upravu-postavy

KUNG FU by HSCP:

Nabízím individuální i skupinovou výuku sebeobrany dětí a dospělých. Zajišťujeme také pronájem prostorů, provádíme dechová cvičení a věnujeme se i poradenství ohledně fyzické kondice, rovnováhy, postavy a dalších.

Místo konání:

Ruská 827/60, 10100 Praha 10 - Vršovice

Partneři:


© 2018 Kroužkuj.cz, s.r.o. | Používáme cookies, viz Ochrana soukromí | Obchodní podmínky