POWERJÓGA

Popis kroužku / kurzu:

Kurz POWER JÓGA propojuje klasické jógy s moderními druhy cvičení.

Na rozdíl od tradiční jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v power józe pozice dynamicky střídají. Důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Power jóga je dynamická, a může pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Součástí lekce jsou pozice ve stoji i v lehu na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protáhnutí spodní části zad a posílení stability horní části těla.

Kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí protáhnout a posílit celé tělo a preferují klidnější cvičení.

Zájemce si může kurz vyzkoušet v ukázkové lekci, kterou si lze domluvit osobně s koordinátorkou kurzů.

Kurz vede lektorka Karin Adámková

Nová Trojka:

Nová Trojka je místo, kde je již třináctým rokem vítána celá rodina. Chcete-li strávit příjemný čas se svými dětmi, vzdělávat se, poradit s problémy, které rodinný život často doprovázejí, dopřát svým dětem přátelský kroužek nebo si večer zacvičit, budeme se na vás těšit. Rádi bychom, aby i naší zásluhou byla Praha 3 pro rodiny s dětmi příjemným místem k životu. Do Nové Trojky můžete jen tak zaskočit nebo se tu i na delší dobu zabydlet - je to na vás!

Činnost Rodinného a kulturního centra Nová Trojka má těžiště v několika hlavních oblastech:
Rozvoj komunity: kulturní akce pro širokou veřejnost
Tradiční akce
Rozvoj a podpora rodin: Mateřské a otcovské centrum - programy pro rodiče a děti
Rozvoj jednotlivců: široké spektrum volnočasových aktivit pro děti i dospělé
Podpora a aktivní realizace dobrovolnictví
Podpora sociálně ohrožených skupin, integrace handicapovaných jedinců
Vzdělávání dospělých