Jóga pro děti s vonnými olejíčky

Foto: Esenciální zdraví
Web   Telefon
1690Kč / pololetí
6-10let
ČT 14:00 - 14:45
Ještě máme volno
Termín již probíhá, ale ještě máme volno. Cenu vám upravíme podle počtu zbývajících lekcí.
Každý čtvrtek od 7.2.2019 do 6.6.2019
Poznámka: Pouze klučičí jógová skupinka
Žádost o rezervaci   →
ČT 15:00 - 15:45
Ještě máme volno
Termín již probíhá, ale ještě máme volno. Cenu vám upravíme podle počtu zbývajících lekcí.
Každý čtvrtek od 7.2.2019 do 6.6.2019
Žádost o rezervaci   →

Popis kroužku / kurzu:

Hodiny hravé dětské jógy otevřené pro všechny děti, které se rády hýbají, chtějí se naučit zábavné a zdravé cviky a dozvědět se o sobě něco nového.
Jóga není dril, nejde o výkon, jde především o pozitivní prožitek sebe sama a jeho porozumění.
Jak učíme?
- hodina je bezpečný prostor pro všechny – fyzicky (respektujeme svá těla a jeho signály), i psychicky (nesoutěžíme, nehoddnotíme, snažíme se neporovnávat);
- jóga pro děti je radost - o józe, nových pozicích, pozitivních účincích jogy se děti dozvídají formou hry
- méně je více – vzdělávací náplň hodin je uzpůsobena věku a momentálnímu naladění skupiny, ;
- zařazuji "meditační prvky" - dechová cvičení a cvičení na práci s pozorností přizpůsobené každé věkové skupině pro zklidnění a naladění
- hodiny jsou vedené v češtině, otevřené i pro cizojazyčné děti

Struktura hodiny
Děti mají základní předem danou osnovu hodiny, jejíž obsah přizpůsobujeme momentálnímu naladění skupiny.
- uvítání
- zahájení hodiny – naladění se (využívám esenciální oleje dōTerra - aromaterapie)
- protažení
- dětská ochutnávka dospělácké jógy, práce s jógovými kartami, pozdrav slunce atp.
- pohybová hra (může být tématická jógová hra, tanec, pohybová hra)
- závěrečná relaxace
- rozloučení v kruhu

​V hodinách využívám čisté esenciální oleje dōTERRA. Více info na www.esencialnizdravi.cz

Esenciální zdraví:

O lektorce

Anna De Blasio
Pohyb a tanec mě provází celým mým životem. V dětství jsem tancovala jsem v souboru lidových tanců Rozmarýnek, dále akrobatický rock and roll a skončila jsem u contemporary tance ve skupině Junior Domino Dance Company. Posledních 20 let také cvičím jógu a pokračuji v contemporary tanci.

Dětskou jógu učím již několik let, společně s výrazovým tancem pro děti (předškoláci, školáci). Tento rok jsem otevřela také lekci contemporary tance pro dospělé začátečnice. V současné době studuji certifikovaný kurz Pilates, který přirozeně doplní všechny mé hodiny.


Jak vyučuji?
V lekcích se obecně soustředím na správné provedení cviků, propojení cvičení s dýcháním a na neustálé uvědomování si svého těla. Věřím, že "méně je více", proto se nesnažím zahltit malé i velké klienty přemírou informací a složitých cviků. Struktura hodiny je daná, podle momentálního naladění skupinky měním obsah jednotlivých částí.

Každý má jiné dispozice, jiné možnosti a tanec/jóga je skvělou příležitostí jak poznat své tělo a začít ho mít rád takové, jaké je. Proto je pro mě důležité, aby klienti prožívali své pohyby spíše "vnitřně". Vnímali, co s nimi pohyb dělá, jaké emoce vyvolává, spíše než se pozorovali v zrcadlech a zlobili se na sebe, že nezvednou nohu tak vysoko jako sousedka:-).

Jednodušše jakýkoliv pohyb, na který si uděláme čas, by nám měl přinášet radost, možná nové výzvy a hlavně dobrý pocit sama ze sebe.

Budu se na Vás těšit!

Anna

Místo konání:

Kodaňská 658/16, 10100 Praha 10 - Vršovice

Partneři:


© 2019 Kroužkuj.cz, s.r.o. | Používáme cookies, viz Ochrana soukromí | Obchodní podmínky